导语：秋冬季是桔子大量上市的季节，这个时候的桔子酸甜美味，色香兼优。生活中很多朋友因为桔子好吃，所以食用时就会不小心过量食用，而往往到了第二天就会发现身体出现口舌生疮、口干舌燥等上火症状。那么，这是吃桔子引起的吗?接下来，本站小编就为您解答吃桔子会上火吗?桔子有哪些营养价值。
秋冬季是桔子大量上市的季节，这个时候的桔子酸甜美味，色香兼优。
桔子有哪些营养价值
在每百克桔子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物 12.8克，粗纤维0.4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克，维生素B0.08毫克，维生素B2 0.3毫克，烟酸0.3毫克，维生素c 34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。
吃桔子会上火吗
桔子吃多了容易上火。桔子含热量较多，如果我们一次食用过多，就会“上火”，从而促发口腔炎、牙周炎等症。桔子糖分高，一次大量食用后，会瞬间提高血液的粘稠度，心脏需加速搏动才能带动血液运转。心跳加速，人的烦躁感加重，类似于中医说的肝火旺。
桔子糖分高，一次大量食用后，会瞬间提高血液的粘稠度。
怎么吃桔子不上火
吃1个桔子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。最多也不要超过3个。如果上火可以吃热桔子是理想的选择。专家说，首先将1—2个桔子洗干净，浸泡在40—50摄氏度温水中，大约1分钟。将桔子擦干至表皮完全无水分，放入微波炉内，热1—2分钟至微焦为止。这样桔子皮中的成分，如挥发油、橙皮甙、维生素B、C等就可以渗透到橘子里去，既可美容，又不上火。
桔子的功效与作用
中医认为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者，是食用的上乘果品。