导语：入秋后，空气湿度降低，身体可能会出现各种因干燥而产生的不适，所以秋天一定要注意防秋燥。饮食方面宜以清淡为主，粥是不错的选择，但是很多朋友都不太知道秋季养生喝什么粥好?下面，本站就为大家精选8款美味滋补养生粥，这些粥可润肺养阴、清热除燥，还可预防多种秋季疾病，因此，可适量喝些。接下来，就请您跟随小编一起去了解一下吧!
秋季养生喝什么粥：杏仁川贝百合粥
秋季养生喝什么粥
1、杏仁川贝百合粥
食材：杏仁30克，川贝母15克，百合30克，粳米50克。
制作方法：先将杏仁、川贝母、百合洗净，装入已消毒的纱布袋内，先煮1小时，捞去药渣后放入粳米(洗净)，再煮20-30分钟，即可食用。
2、桑菊粥
食材：霜桑叶30克，菊花30克，川贝15克，粳米50克。
制作方法：将桑叶、菊花、川贝母洗净，装进已消毒的纱布袋内，入进陶器罐内，注入清井水，先煮30分钟，捞去药渣，放入粳米，煮30分钟，粥成即可食用。
3、五谷养生粥
食材：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大勺，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克。
制作方法：将荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净，在水里浸泡2小时，桂圆去壳，红枣、粳米洗干净待用，将上述原料一同放入高压锅中，再加入1500ml水，大火喷气后，关火，待气泄完后再开火喷气，如此重复喷气3次即可。
4、芝麻花生猪肝山楂粥
食材：芝麻50克，花生50克，猪肝40克，山楂40克，粳米50克。
制作方法：将花生去壳，将芝麻放入陶器罐内，注入清井水，先煮1小时，花生熟后，放入粳米(洗净)煮30分钟后，再放入猪肝、山楂，煮5-10分钟，即可食用。
秋季养生喝什么粥：燕窝粥
5、燕窝粥
食材：燕窝10克，粳米100克，冰糖50克。
制作方法：将燕窝放凉水中浸泡直至完全泡开，撕成条片状守几次水，入粳米，加3碗水，旺火烧开，改文火慢熬约1小时左右，入冰糖熔化后即可服食。可治肺虚久咳患者。
6、黄芪淮山药粥
食材：黄芪30克，淮山药40克，粳米50克。
制作方法：将黄芪洗净，切成片，与淮山药装入已消毒的纱布袋内，放入陶器罐内，注入清井水，先煮1小时，将药渣袋捞去，放入洗净的粳米，煮20-30分钟，即可食用。
7、山楂大枣莲子粥
食材：山楂肉50克，大枣30克，莲子30克，粳米50克。
制作方法：先将山楂肉、大枣、莲子放入陶器罐内，放进清井水，先煮至莲子熟烂后，放入洗净的粳米，待成粥后，即可食用。
8、沙参银耳粥
食材：沙参50克，银耳50克，粟米50克，冰糖10克。
制作方法：沙参洗净，放入陶器罐内，放入清井水，先煮30-40分钟，去沙参，放入银耳，栗米(均洗净)，再煮1小时放入冰糖，再熬10-15分钟，即可食用。
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