3、好气色减肥大招:山药山药尤其适合这个季节吃。春季与五脏中的肝脏相对应,很容易发生肝气过旺,对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收。经常吃山药,可以提高人体免疫力。如果将薏米、山药、大米、小米一起煮粥,还有助...
12-27
导语:拔罐减肥是有一定的效果,因为拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能,扶正祛邪来达到减肥这一目的的。拔罐减肥是一种安全,有效、不反弹的减肥方法。不仅能够辩证施治、调节整体,疏通经络,促进人体新陈代...
02-13
如果你正在减肥,那小编提醒你还是别往下看了,因为没有几个人能抵住下面图中美食的诱惑~~如果不是内蒙古本住民,那小编还是劝你,无论如何都不能错过内蒙古的这些美食,不然你会后悔哦~~在内蒙古随便到一个地方就有好吃到爆炸...
12-17
小仙女们,不要偷懒了哦,赶快动起来吧,加油加油~小仙女们,不要偷懒了哦,赶快动起来吧,加油加油~小仙女们,不要偷懒了哦,赶快动起来吧,加油加油~...
12-07
女生爱美是天性,很多女生都是爱漂亮的,也希望自己能够有一个很好的身材。现在人们都比较养生,一个比较好的身材也是对身体比较好的。对于想要减肥瘦身的女生来说,下面这几种食物就非常的适合了。第一种是黄瓜,这是很多人都...
11-01
炒出香味后再放入魔芋一同翻炒翻炒均匀后再依次加入适量的老抽、耗油和盐,再次翻炒均匀后即可出锅温馨提示请选用新鲜的食材,新鲜的,新鲜的,新鲜的鸭肉和魔芋都要用水焯一道哦炖鸭的时候记得火不要开太大了,容易烧干营养小...
11-27
蒜蓉麦菜麦菜2棵,大蒜1个,蔬菜油,橄榄油,生抽步骤1.原材料:麦菜2棵、大蒜1个。2.将大蒜剁碎、麦菜洗摘干净,只取叶子部分。3.烧开一大锅开水,放入适量蔬菜油。4.将麦菜放入。5.煮约两分钟至熟透。6.捞起放入盘子内,用剪刀将麦...
12-04
蔬菜减肥虽然是一种很好的减肥方法但是蔬菜一定要选对,食谱更是要选对,下面就来看看几种吸脂减肥蔬菜吧~1、菠菜白菜减肥的方法似乎多了去了,但说到菠菜似乎就很少看到。菠菜每100克大概24卡的热量,低热量的一种食物,菠菜...
12-24
6.再次加入适量油,爆香姜蒜末,加入芦笋翻炒,加入适量盐翻炒均匀7.加入炒好的虾仁翻炒均匀即可6.再次加入适量油,爆香姜蒜末,加入芦笋翻炒,加入适量盐翻炒均匀7.加入炒好的虾仁翻炒均匀即可6.再次加入适量油,爆香姜蒜末,加入芦...
12-12
关于饮食周韦彤说:“吃什么总比练什么重要,我请了专业的营养老师给我搭配减肥食谱,每天有足够的水果、蔬菜和营养粥,还有一些生活习惯上的改变等,”周韦彤比较喜欢吃原汁原味的东西,尤其是一些含有丰富营养的水果,平时都是吃...
11-23
许多人会因为吃的太油腻而发胖,减肥一直是配胖患者的难题,那么夏季减肥要吃什么呢?吃什么可以刮油减肥?下面推荐十种刮油食物赶走油腻吧!十大刮油食物——洋葱促进消化洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动,同时丰富的可溶性食物...
10-28
导语:说到草决明,可能很多朋友对它并不是太熟悉,有些人甚至没有听过它的名字,但要说到决明子,大家就都知道了。草决明又叫决明子,是我国的一种常见中医药材。它功效多多,在民间还有人称草决明可以减肥,那么,草决明能减肥吗?草...
02-12
摸摸你的肚子,一层一层全是油?自然界很多食物具有刮油功效,能帮助我们清除体内多余的油脂。你知道的减肥刮油的食物有哪些呢?下面一起来看看,刮油食物都有哪些!刮油排毒的八大食物1、黄瓜清脆可口,具有清热、解渴、利尿作...
10-29
手臂运动说到锻炼手臂,其实方法有很多种,方式也各式各样。在健身房锻炼,可利用的器材很多,而最通常锻炼手臂的方法就是俯卧撑。相对于女生来说,刚开始做的时候会显得比较吃力一点,不过锻炼手臂,俯卧撑是最基本的一项。这组比...
11-30
3、防己黄芪汤材料:防己和生姜6g、黄芪15g、白术10g、炙甘草9g、大枣4枚。做法:将六种材料用水煎服,每日两次即可。用途:主要用于治疗肌肉结实型肥胖症。4、三花减肥汤材料:玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9g。做法:...
12-30
生完就会瘦?不过是旁人的安慰话。孩子出来了,肚子却没小多少,依然臀肥腰粗。毕竟生完的你还是管不住嘴,不停地饿,不停地想吃。不过,减肥并不都是要饿肚子,只要你会吃,吃得比别人饱依然能减肥。今天,小编给大家推荐几种减肥食物...
11-08
黑巧克力▼黑巧克力所有巧克力中含糖量和脂肪含量最低的品种,并含有天然的抗氧化剂多酚。▼一小块黑巧克力会让人很有饱腹感,从而降低食欲。▼运动前吃一小块,可以增加肌肉的糖原储备,预防低血糖,利于提高运动能力,达到运动...
12-03
勿相忘串串香他是南京比较火的一家串串,就连工作日的晚上去都要排个四五十桌。周末去的晚了就别指望吃的上了。他们家有各式各样的串串。吃到饱也就人均几十元,性价比超级高。最好吃的是他们家的猪脑,我相信有很多人都是...
11-28
所以,你明白了嘛?脂肪细胞是不会转化为肌肉细胞的!他们的构成不同,生长机制不同,连数量的增长节奏也不尽相同。这简直就是水和油之间的差别。那么,如果从瘦身塑形的角度,小伙伴们一定要将肥肉“转化”成肌肉,你可以怎么办呢?往...
12-16
减肥期间可以吃坚果,但不多吃或不吃最好。坚果的热量较高,人体食用坚果容易导致人体热量上升,使人体发胖。另外,坚果中含有较多的油脂,油脂摄入人体后容易导致人体内的脂肪增生,对于减肥不利。想要减肥的人平时可以多吃新鲜...
01-02
打羽毛球可以减肥的,对身体有很好的益处。不只是打羽毛球,其他的运动包括跑步、打篮球、乒乓球都可以起到锻炼的效果。当人体在运动以后,各个部位的肌肉需要协同作用,消耗大量的能量,能够促进机体脂肪的消耗,以达到减肥的目...
01-01
鸡蛋营养丰富大家都是知道的,但是大家知道吗,鸡蛋往醋里面泡一泡,好处多到想不到哦。醋泡鸡蛋可调整与弥补人体营养状况,改善和提高新陈代谢水平,增强体质,提高抗病、免疫等防治疾病的功能。对高血压、脑血栓后遗症、气管炎...
12-12
“增肥”果蔬汁▼增肥只用蔬菜榨汁有点难喝,有时候会稍微加点水果来改善口感,但热量会加倍,喝得不够不耐饱很容易多喝,就更容易长肉了。▼血糖高榨汁过程中会破坏蔬果的细胞壁,释放糖分,经过人体吸收后,血糖会上升地更快。▼...
12-03
清洁污渍洗碗的时候总觉得太油腻?试试加点咖啡渣,用它来清洗锅碗瓢盆,轻松去除油腻,一点也不伤手。咖啡渣的清洁力很强,用来洗头发也是个好选择,不但洗得很干净,还能够改善发质。同理,也可以用它给宠物做清洁哦~新买的家具不...
12-05
优质主食排行榜A级减肥主食红小豆、芸豆、干豌豆、干蚕豆、绿豆、鹰嘴豆等富含淀粉的豆子。它们饱腹感特别强,消化速度特别慢,血糖升高特别平缓。更棒的是,豆子主要是煮粥煮汤吃,如果不加糖的话,想吃过量都很困难。由于它...
12-22