苹果银耳羹苹果煮着吃,能让果胶更有效地吸收细菌及毒素,煮银耳的时候加点苹果,滋润肠道,还可以防止便秘。材料银耳1朵苹果1个红枣7颗冰糖、枸杞适量步骤1、苹果去芯连皮切块,银耳提前泡发好。2、煮锅加水,将苹果、银耳和红...
12-05
导语:天气冷了妹纸们最关心的依然是自己的体重身材,哪怕是零度的气温也抵挡不住妹纸要秀身材,可是在夏天和秋天都没有成功瘦身的朋友怎么办呢?别担心,接下来小编就给大家介绍冬天怎么减肥最快,让大家快速瘦身,展现婀娜身姿...
10-28
第四名:奇异果奇异果被称为维生素C之王,它含有大量的纤维素和维生素,是加快新陈代谢和增加饱腹感的佼佼者。由于膳食纤维的含量丰富,因此有非常强的肠胃蠕动能力。另外,奇异果中的蛋白质分解酶能快速分解蛋白质,利于身体吸...
12-12
在这个主要看气质的时代,你觉得最主要的是看什么呢?气质、颜值、还是身材?都说胖子是潜力股,可是一胖也毁所有啊!我知道你不是胖,你是肿!赶紧来消消肿。大象腿,水桶腰,麒麟臂再也不见!美容篇红酒炖雪梨食材:2个雪梨、300ml...
11-12
白菜的营养价值很高,它的最大特点是含有丰富的纤维素,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止便秘。每天选择两餐吃白菜,不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。如果你要求的是“时间短、见效快”的效果,还可以多吃醋白菜...
11-27
清拌苦瓜【配料】苦瓜250克,辣油、香油各10克,盐、糖、味精各适量,蒜5瓣。【做法】1、苦瓜洗净,去籽,切丝,在开水中烫一下,入凉开水中浸凉、捞出。2、将盐、辣油、香油、糖、蒜(捣成泥)、味精放在一起,调匀,倒在苦瓜丝中,拌匀即可...
12-19
今天推荐5款低脂少油的家常素菜谱,正在减肥期的小伙伴不妨来试试这几款素菜的做法吧。金针菇炒蛋做法:1、将金针菇去除根部的1-2厘米,洗净,泡在淡盐水中;2、鸡蛋打散,放少许盐、胡椒粉和清水,搅拌至均匀;3、锅烧热,加少许油,...
11-16
随着春节的到来,家里的大鱼大肉都准备了起来,春节的时候,不是在亲戚家拜年就是亲戚好友来家里拜年,拜年的时候也少不了一餐好的饭菜招待,吃饭的时候亲戚们都会让你不要客气,给你夹菜,这时候不但不能不吃,还不能少吃,就这样春节...
11-01
炎热的夏季是减肥的最佳季节,很多人不想受运动减肥的苦,那么就来看下饮食减肥的方法吧。很多女性朋友都在努力减肥,但却总是忽略饮食餐对体重的重要性。这里就来告诉你饮食减肥的原理,和介绍两道食谱让各位美眉轻松享瘦哦...
12-23
导语:春季减肥瘦身好方法有哪些?减肥并不是单一的运动就能搞定的事,它渗入到你生活的方方面面,包括你的饮食。健康的减肥从来都不会主张你不吃饭,而是要懂得怎么吃!小编建议你春季生活5方面入手轻松减赘肉!春季减肥瘦身好...
07-15
运动是一种非常棒的减肥方法。虽然无法很快地看到效果,但是通过运动可以提高身体代谢速度,拥有不易发胖的体质。但是一定要坚持!!方法1:不做不喜欢的运动对不喜欢运动的人来说运动是件苦差事。持续做不喜欢的事情会给身心...
01-11
刘涛,中国著名女演员,琅琊榜中的霓凰郡主,欢乐颂中的安迪都是她。近日,刘涛在网上分享了自己减肥瘦身的一些小秘诀,从照片看,小秘诀的效果很不错。近日,网上曝光了刘涛在剧组瘦身的小秘诀,从曝光的聊天记录了可以看出,刘涛不仅...
10-23
清热解毒、减肥瘦身、保肝护肾,西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质,具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。果实作蔬菜。一般人群均可食用。尤适宜糖尿病、水肿腹胀患者。西葫芦炒西红柿可抗癌做法:1...
11-02
如果你非要用瘦身霜首先你得明白,目前并不存在有效的外用减脂药物。因此,以减脂为目的使用瘦身霜,就是耍流氓,肥肉才没有那么容易被欺骗。1、想要局部减脂,只有通过手术抽脂和专业医疗美容。2、想要全身减脂,合理饮食加适量...
12-24
春节已经过完了,可是春节带给我们的节后综合征还在,最重要的就是你的体重在不知不觉中已经增加了,春节期间的大鱼大肉和不规律饮食,再加上酒的作用,就让你好不容易减下去的肉肉再次回到你的身上,尤其是肚子上,节后我们应该吃...
11-01
爱美之心人皆有之,尤其是女性。但是只能通过化妆品达到这个效果吗?其实食物是最安全可靠的,有些食物不仅美味健康还美容,以下这三种食物有瘦身的效果哟!1保健上品—山药山药是山中之药,食中之药。《本草纲目》指出:山药除烦...
11-28
导语:刮痧减肥是当今时下最热门的一种减肥方法,它不仅省时省力,而且还能保健身体,这对于想要减肥但又不想运动的朋友而言实在是一种不错的减肥方式。然而,本站小编想提醒大家,刮痧减肥虽好,但一定要谨记其注意事项,否则,刮痧减...
02-13
-❻-仰卧指尖触脚跟▽仰卧,双膝弯曲脚掌踩地,交替用两个手指尖去触碰同侧脚后跟,做45到60秒,中间休息30秒,每次做4组。-❼-俯卧起跑▽双手支撑于身前俯卧,注意后背与腿部保持一条直线不凹陷或隆起,两条腿分别作屈膝蹬地,做45...
12-14
古代女性大多都以曲线柔和匀称出名,是很多现代人羡慕都羡慕不来的,不过不要着急,下面小编就给大家介绍一些古代人的减肥方法,帮你穿越成为古代美女。1、鲤鱼汤荜芨5克,将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味...
11-20
爱美之心呢,人皆有之!没有一点点防备就身材就一点一点的发胖了。对于上班族来说减肥简直是一件难事!平时要上班,一天忙都忙不完,哪里有什么时间减肥了,可爱美之心人人都有,毕竟变胖了会影响颜值。这可怎么办是好,小编今天教...
10-09
导语:说到秋季的时令水果,那就不得不提柚子了,柚子的结果期是从每年的9月份开始的,所以,是真正秋季水果。那么,秋季吃柚子的好处有哪些?秋季吃柚子又有哪些功效?它的营养价值有多高?小编想告诉你的是,秋天吃柚子养颜美容又瘦...
08-24
黄瓜夏天来一份凉拌黄瓜,清爽解暑,甜甜相信大多数人都很喜欢吃!毕竟,吃了还可美白呢。新鲜黄瓜里的黄瓜酶有抗氧化的作用,能够淡斑,同时,黄瓜富含维生素,有很强的抗衰老的作用。白菜百菜不如白菜,白菜虽便宜,但人家营养价值高啊...
12-06
如何快速瘦身?不想和一群人挤在健身房?不要紧,小编教你在家也能做的健身运动,减肥效果短期见效,连健身教练都大力推荐哦~1、减臀部和腿部平躺在地上,用手臂和肩部以及单脚做支撑,另一只脚上踢,这个动作能够充分提升你的臀部,...
11-25
六、推腹减肥不过如果你真没注意时间,11点后才敲胆经也没关系,只要再接着做推腹这个动作,那就一样不会上火。推腹法就是通过简单的手法,帮你清扫经络垃圾,从而达到舒肝理气、开胃健脾,补肾养心的目的,这对于情绪病发胖的效果...
12-25
酸奶这样喝,美容、瘦身又抗辐射,一不小心就年轻了20岁!黄瓜×酸奶:美容纤体因为黄瓜和酸奶都是低热量食物,而且黄瓜本就是一种非常好的美容减肥食物,所以和酸奶搭配共食可以更大的加强减肥的效果,而且还不用担心这样搭配会吃...
12-12