准备适量的排骨、玉米、胡萝卜、生姜、红枣和盐,先把所有食材都清洗干净,接着将排骨切成一块一块,玉米切成一段一段,胡萝卜切成一块一块,生姜切成一片一片,往锅里面倒水,等到水煮开后把排骨、胡萝卜放进去煮两分钟后捞出。然...
01-03
如果猫咪是长毛猫,出现老是掉毛属于正常现象,主人只需要定期对家中猫咪的毛发进行打扫,同时每天给猫咪梳毛即可。但如果猫咪是短毛猫却总是掉毛,主人应查看猫咪皮肤是否出现受损、红肿等情况。如果有以上情况主人应及时带...
12-31
茄子中营养价值很高,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含有蛋白质2.3克,脂肪0.1克,碳水化合物3.1克,钙22毫克,磷31毫克,铁0.4毫克,胡萝卜素0.04毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.04毫克,...
01-03
香菇香菇有“山珍”之称,具有高蛋白、低脂肪的特点,并含多糖、多种氨基酸和多种维生素。可以切成丁炒熟加入酱汁中,也可以和其他蔬菜一起煸炒后再与面条一起炒匀,焖一小会儿,做成香菇炒面条。豆制品吃面条最常见的营养问题...
12-18
导语:小米,中国古称稷或粟,亦称作粱。其米粒颗粒很小,呈黄色或黄白色,质地较硬,制成品有甜香味。小米营养价值非常丰富,日常生活中很多人都喜欢用食用它,但你知道小米怎么吃有营养?今天,本站就为大家介绍小米的营养做法;小米的...
02-05
莴笋,又名莴苣、千金菜、香马笋,是冬春主要蔬菜之一。常言道"春令莴笋似黄金",由此可见莴笋的营养和保健作用有多高。莴笋炒虾仁的做法:原料:莴笋1根、基围虾150克、朝天椒1个、杭椒1个、色拉油适量、食盐4克、味精2克、...
01-05
吃不完的食物要怎么保存?一旦做错了,营养流失的快,还容易变质。在生活中,常常遇到这样的事情,食物不能在短时间吃完,又或者想先把食物保存一段时间再吃。但在食物的保存过程中,却又往往因为操作不当,保存不完整而导致食物变质...
11-05
【用料】鸡爪200ml,柠檬足够多,胡萝卜丝少量,洋葱少量,西芹少量,大葱少量,姜2片,料酒1勺,味精1勺,盐适量,辣椒7个【做法步骤】1、鸡爪去指甲,切小块,冲洗干净血水!2、冷水下锅,同时加入料酒和姜片,大火烧开后,转小火煮13分钟,如果要吃...
01-03
我们知道方便面不太健康,但依然还是想吃。今天给大家介绍一款方便面的新做法,是的,你没看错,这是用方便面做的饼哦!真的是做梦都想不到:方便面竟可以吃出花样?如此美味的方便面创意做法你绝对是头一次见,赶快往下看吧,刚研发...
11-23
虾(Shrimp),是一种生活在水中的节肢动物,属节肢动物甲壳类,种类很多,包括南极红虾、青虾、河虾、草虾、对虾、明虾、龙虾等。虾具有很高的食疗营养价值‘可以有蒸、炸等做法,并可以用做于中药材。【制作方法】第一步:准备椒盐...
11-23
7、南瓜栗子米糊原料:南瓜1块、熟栗子7-8个、大米做法:1、南瓜切碎,和洗净的大米混合,加适量水浸泡上;栗子剥壳,将栗子肉切小块。2、将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机,加入适量水,制成米糊即可。8、红豆红枣薏米糊原料...
12-01
早餐,喝纯牛奶还是早餐奶?午饭、晚饭,米饭好,还是馒头好?早餐奶vs纯牛奶配料早餐奶:牛奶、水、白砂糖、麦精、花生、蛋粉、燕麦等,还有稳定剂、铁强化剂、锌强化剂,还可能有香精;纯牛奶:鲜牛奶蛋白质早餐奶:标识为2.3%以上,加了糖...
11-10
3、吃鸡蛋,不能吃蛋黄?鸡蛋连黄一起吃,补气补形理气血吃鸡蛋要连黄一起吃,气不足补气、形不足补形、兼理气血。鸡蛋可以说是全营养蛋,也浑身都是宝贝:鸡蛋清清咽利喉,最优质的蛋白质之一鸡蛋清有收敛作用,能治疗体表炎症,润肺...
12-06
桃子中含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。新鲜桃子含水量较高约89%,热量较低,其热量主要来源于甜味中的天然糖。主要成分是蔗糖,而维生素与矿物质含量较少,但是属于纤维成分的果胶颇多。桃子含铁量较高,含铁量为苹...
01-02
大米中含碳水化合物75%左右,蛋白质7%-8%,脂肪1.3%-1.8%,并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉,所含的蛋白质主要是米谷蛋白,其次是米胶蛋白和球蛋白,其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、...
01-03
长头发不会和身体抢营养。头发主要由毛囊、发根、发干几部分组成。会变长的部分指的是发干,由已经死亡的细胞组成,没有新陈代谢自然也不会消耗营养。头发中唯一需要营养的是毛囊,但毛囊的代谢每分每秒都在进行,跟头发长短...
12-29
每天早上不知道给孩子吃啥好?外面吃不健康,家里又不知道吃啥好。今天就推荐几款比牛奶豆浆更有营养的早餐,妈妈们快学起来吧!01黑芝麻糊【原料】芝麻30克、糯米50克、大米50克【做法】所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆...
11-07
夏季祛湿吃什么好?相信很多朋友会首选冬瓜,那么冬瓜祛湿汤应该怎么做呢?今天小编就来给大家盘点几款冬瓜祛湿汤的做法吧。做法一材料:祛湿汤包,冬瓜,姬松茸。做法:1、把汤包里的材料浸泡二个小时以上;2、冬瓜洗净去皮切块;3、...
12-21
5、炒素菜也加不少油无论是哪种油,脂肪含量都在98%以上。蔬菜的吸油性特别强,如果用太多油炒素菜,和吃荤菜没区别,而且还会使菜的表面都被一层油脂包围,其他的调味品也不易渗透到蔬菜的内部,影响了食物的味道,同时这样做也不...
12-20
方便面的主要成分是碳水化合物,即由小麦粉制成的面饼,再加由脱水蔬菜和肉粒组成的料包。方便面并非毫无营养,它其实是良好的能量食品。在同样的重量下,可以提供比馒头、米饭更多的热量和脂肪。此外,方便面的面饼和调料包中...
01-01
黄金玉米烙食材:玉米粒250g、玉米淀粉40g、油适量做法:1.玉米罐头打开倒出玉米粒,控干水份2.倒入玉米淀粉,拌匀。3.平底锅里倒入少许油,放入玉米粒,用铲子压平。4.小火煎至凝固,轻轻晃动不会散掉。5.继续倒入油,漫过玉米,中火,5...
12-07
导语:高考之际,父母最关心的是孩子的饮食,高考期间考生精神压力大,身体负荷大。常常是焦虑过度睡眠不足。这让很多家长的愁苦不已,除了心理辅导外,调理饮食就很是关键了。吃得好不如吃得对,这样才能为考生提供营养促其发挥。...
02-19
一碗滋补鲜美的黑鱼汤就做好了,鱼汤白白的很鲜,鱼片加入了鸡蛋清和淀粉,煮出的鱼肉很嫩很弹非常好吃。黑鱼含有的蛋白质比鸡肉、牛肉的含量都要高,而且非常的滋补黑鱼生肌补血,营养价值非常丰富,大家要是能买到野生的黑鱼就...
12-18
(蒸好后,装盘,撒上酱汁,点缀上香菜即可)(蒸好后,装盘,撒上酱汁,点缀上香菜即可)(蒸好后,装盘,撒上酱汁,点缀上香菜即可)(蒸好后,装盘,撒上酱汁,点缀上香菜即可)(蒸好后,装盘,撒上酱汁,点缀上香菜即可)...
12-19
4、韭菜韭菜含有硫化物和挥发性精油,让它具有独树一帜的韭香,还含有皂甙、黄酮类等物质,有助杀菌、消炎、提高免疫力、降低血脂。另外,韭菜因富含膳食纤维,素有“洗肠菜”之称,可促进胃肠蠕动、保持大便通畅、预防便秘和肠...
12-24