红外线灯是不可以每天都使用的。远红外线灯是一种红外线灯来的，它的穿透力比较强，在医学领域普遍使用。远红外线等若用于防病保健，每天可照射1至2次，每次照射20分钟为宜，热度以感觉舒适为准，不可长时间照射。若用于治疗各种疾病，每天可照射2至3次，每次照射时间20至30分钟。
红外线灯是将钨丝伸入充气的石英管中构成。钨丝在交流电压作用下发热并加热石英管中的气体，由此产生红外线电磁波。红外线向外辐射，可以用来加热。
石英近红外线，远红外线采用透明或半透明石英玻璃作为灯管外壳可以产生近红外或远红外辐射线谱。红外线是一种电磁波，它以光的速度传播，携带很高的能量，相同功率不同型号的红外线的辐射强度与波长的不同而强度不同。
每天使用红外线灯的危害：足够强度的红外线照射皮肤时，会出现红外线红斑，停止照射不久红斑即消失。大剂量红外线多次照射皮肤时，可产生褐色大理石样的色素沉着，这与热作用加强了血管壁基底细胞层中黑色素细胞的色素形成有关。